Στο παιδικό πάρτι όλοι θα απολαύσουν ένα καλαμάκι με όποιο φρούτο προτιμούν. Τα φρούτα σε καλαμάκι είναι μια ωραία ιδέα για τον μπουφέ στο παιδικό πάρτι. Τα φρούτα είναι απαραίτητο κομμάτι της διατροφής ενός παιδιού και θα πρέπει να βρίσκονται στο καθημερινό του διαιτολόγιο. Ακόμα κι αν το παιδί σας είναι λίγο δύσκολο στο φαγητό και αρνείται να φάει φρούτα, το καλοκαίρι είναι η κατάλληλη εποχή να προσπαθήσετε να του αλλάξετε άποψη.
Υλικά Συνταγής:
καρπούζι, μπανάνα, δάκρυα σοκολάτας, ροδάκινο
Εκτέλεση Συνταγής:
Δημιουργικά σχήματα με φαντασία που αλλάζουν την διάθεση όλων των παιδιών στο παιδικό πάρτυ
Κόβετε όποιο φρούτο σας αρέσει με κουπάτ σε διάφορα σχέδια. Τα περνάτε σε καλαμάκια από σουβλάκια, βάζετε δάκρυα σοκολάτας για μάτια και κομμάτια φρούτων για στόμα και δίνετε προσωπικότητα στα φρούτα σας.
Λίγες Πληροφορίες για την Φράουλα
Είναι ιδιαίτερα θρεπτική, καθώς έχει άφθονη βιταμίνη C, βιταμίνη Ε, βιταμίνη Α (καροτίνη), ασβέστιο, φώσφορο, κάλιο, ιώδιο, μαγνήσιο, σελήνιο, τανίνες, και αρκετές φυτικές ίνες. Θερμιδικά αποδίδει 46 kcal ανά 100 gr. Δυστυχώς είναι ιδιαίτερα ευάλωτη σε ρυπαντικές ουσίες, λιπάσματα και φυτοφάρμακα.
Διατροφικά στοιχεία ανά 100g
Θερμίδες 47 kcal
Υδατάνθρακες 5.4 g
Φυτικές ίνες 1.52g 5%
Λίπος 0 g
Πρωτείνη 0.7 g
Βιταμίνη C 20 mg 20%
Ασβέστιο 25 mg 4%
Σίδηρος 0.6 mg 7%
Μαγνήσιο 13 mg 3%
Φώσφορος 66 mg 10%
Κάλιο 104 mg 3%
Νάτριο 2 mg 5
user7 
user4